今天跟各位小伙伴们来聊聊 拳击 这件事。

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最近很多朋友都在问我：\"萌姐拳击对你到底意味着什么？\"知道我们要上拳击课了，很多同学都问：\"拳击到底适不适合我？\"

今天跟大家来聊聊拳击的故事，我是从2016年开始接触拳击的，接触拳击最早的根本原因是我自己得了甲状腺的重度结节，那个时候我的医生让我一定要选择一项自己喜欢的体育训练。

其实我真的试过特别多的运动，像攀岩、游泳、徒步，还有爬山以及健身房、撸铁、跑马拉松我都试过，结果我都是特别的不喜欢，我感觉做这些运动自己仿佛能睡着了似的。

直到有一次我的一个朋友带我去打拳击，当时的战场其实还不是拳击了是泰拳，在我刚刚开始训练这一项体育训练的时候，我真的感觉太惊奇了。

为什么这么说？我以前从来都没有想过居然可以这样，这一项运动真的非常有魅力。

我以前是一个特别没有爆发力的人，小的时候参加比跑步比赛，我只能选择长跑比赛，原因就是因为我没有爆发力，我试过50米试过100米，结果成绩都非常的糟糕。

我的老师告诉我：\"张萌，你是一个没有爆发力的人，所以你最好选择那种需要拼耐力的运动。\"所以一直以来我都是以耐力持久见长的。

可是我都30岁了，我就在想我能不能开始试图改变自己？如果我能用一种方式能让自己产生一种新的价值和维度的话，是不是我也许就能达到新的历史高度？

这个时候我在想什么是需要爆发力的？没错，在我当时的认知当中 拳击 是需要爆发力的，如果我能把拳击能做好，那就意味着我也许就能训练出自己的爆发力。

人有的时候就是那种希望挑战的样子，我不知道大家是不是这种越是什么不行，我就越要试试什么。

千万不要听别人对你的所有的预设，比如说你在这方面不行，说你在其他方面没有天分，我觉得所有的天分都是经过 刻意练习 和正确的训练得来的，拳击对我来讲也就是这样。

可是刚刚开始训练拳击，我的确是那种左右手超级不协调的人，我发现我出左手就往右手，出右手往左手，更别谈跟步伐，也就是我们的腿部之间的脚步训练了，对我来讲，我根本就没有办法去实现自己的协调统一化。

可是就在我慢慢进行拳击训练的时候，就遇到了我的教练宝教练，他是一位非常杰出的教练，为什么这么说？

一直以来大家可能认为说是个教练都一样，可是在我的认知当中教练的定义是不一样的，我认为一个优秀的教练必须要具备能够去引领他的学生达到一个全新的高度，而且能达到一个他自己可能都未曾认知的高度，于是就得需要很好的激励，以及能让选手能找到自己的天赋，这都是教练的一个责任。

从我慢慢开始进行拳击训练的时候，确实从刚开始一点都不懂理论知识，到开始教练一步一步普及我的理论知识，告诉我怎么是一个正确的发力姿势，怎么样才能把群出得非常的标准，以及怎么样才能够借力，使力达到最佳的状态。

慢慢我也开始认知到，其实并不是说你的体重越大，你的力气就越大，而是你的发力要点都非常的关键。

直到去年你们也知道了，我开始决定去打一场比赛，到今年实现了我这个愿景和目标。

也就是说练拳击训练 7年 ，我通过比赛实现了一个阶段性的目标，又通过去年种下了新的种子，通过一年彻底让它能够发起小牙来。

但今天我更想说的是，拳击背后到底代表的是什么？

我觉得代表的是一个人 \"不畏过去，不惧将来\" 的一种精神。

很多人其实在探讨过去和未来的时候都充满了一种恐惧感，即使自己内心不说，也都是一种拥有恐惧的状态，比如说过去我留下了多少的遗憾，我对于过去我的人生怎么样都不满意，这都是一种很 畏惧过去 的表现。

有的时候我们经常会忧郁未来，比如说未来我失业了怎么办？或者是未来我没钱花了怎么办？未来谁不喜欢我该怎么办？好像我们的人生都在一直被这两重序列当中不断困扰，让我们没有办法达到一个全新的状态，直到我们开始能够 关注当下 。

拳击训练，其实就是一个关于当下的训练，每一次我在练习拳击的过程当中，我都有一种深刻的洞察以及觉知，洞察和觉知就是你要能够全然100%all in能投入在你的当下的状态。

因为只有你能找到那种当下状态的时候，你才进入到心流时刻，心流时刻的英文叫 flow ，什么是flow？流水、流淌。

当你能只关注到流水流淌的样子的时候，也许你心中所有的杂念都会消除，而这种杂念有的时候其实起不到正面的作用，往往它会起到反面的作用，让你不断想东想西，而且想的都是没有产生价值的这种事物，反而造成了一种情绪的内耗。

我最早进行拳击训练，我就会发现拳击是一项非常神奇的一项训练，它是我能把很多一些杂乱的思绪都能排除在外，能让我all in在当下的一种训练方式。

也就是说每次训练的时候我都能找到 心流时刻 ，所以我非常感谢我的教练，他能让我通过拳击找到我像读书像写作一样的心流时刻，我恰恰认为每个人找到心流时刻的一种状态是非常关键的。

可能我今天听我语音的读者朋友们过去感受过心流，心流是那种all in当下那种感觉，让你觉得好爽。

心流也是一种让你能够去找到自我最佳的状态，让你知道此刻能找到自自，是一个自我实现非常重要的一种价值方式。

心流对于每一个人集中注意力的训练也非常关键，尤其是孩子这方面的能力更是如此。

所以我认为，拳击恰恰是我自己本人训练心流的一种非常有效的方式。

怎么才能让自己活出一种真正的美丽呢？

这一次我去进行泰国打比赛的时候，我合作了一支 纪录片的团队 ，这支小伙伴团队非常的优秀，因为他们以前也经常去给一些知名的运动员去做纪录片，我的团队遴选了他们，比如说像邹市明等一些明星冠军，都是他们拍摄出来的，我非常希望能纪念一下自己。

我说这次拳击比赛，是我给自己训练的一个礼物，让我能够有效的在自己37岁到来之前给自己送一份礼物。

为什么一定要记录？因为透过视频我就能看到自己多年之后的样子，或者是多年之后回顾看今天的时候能忆往昔，感觉当年的我还是那么酷。

我通过纪录片也希望的有更多的没有过这种拳击比赛训练的体验的人，是不是有可能通过我的纪录片，也感觉自己身临其境？

感觉自己经历了一场比赛，就好像是我替大家去经历一种人生，然后我们共享一种体验一样，所以终于在今天我们的 拳击发布会 正式开始举办了，这个就是纪录片的发布会，我把这个纪录片定义为一个很响亮的名字叫—— 文武双拳 。

\"文武双拳\"，其实大家知道\"文\"我是一名作家，\"武\"现在是一名拳击手，我觉得\"文武双拳\"的人生其实就是一种我可能什么都想要，但是我为了我想要的事情，愿意付出努力的一种人生，它是一种积极进取的人生，并不是一种消极面对的人生。

恰恰这种积极进取也许就是我的人生态度，我希望能挑战所有的不可能，别人都跟你说这事不可能，但你依旧认为有可能，这是很关键的。

因为始终在这个世界当中，你能够依靠的只有你自己，当你落寞、困难亦或遇到了很多的挫折的时候，能解救的人唯有就是你自己。

今天下午拳击发布会，我也邀请了一些我们的粉丝创客朋友们来到现场，不过大家来不到现场的同学依旧可以看我们的直播，我们会在三个平台直播，分别是在我们的 视频号 、 抖音 ，还有 小红书 平台都会有我们的直播，所以大家可以参与我们的发布会。

此外这次发布会当中，我们还首次会宣发一个我们的 拳击大师课 ，拳击大师课的主讲老师就是我的教练 任洪宝先生 ，他是很多冠军的教练，这一次邀请他成为大师课的教练，其实是在拳击界的一个创举，大部分拳击都通过线下进行教学。

我们作为一家线上的内容制作公司，希望能够有效通过线上传递拳击的价值，看一看有没有机会能帮助大家，通过足不出户在家能了解一些拳击的基础知识，通过50节课能不能把拳击的一些基础的理论知识以及与实践相结合的能力，在家就能进行传递。

我恰恰认为这门课是非常适合很多亲子、小朋友以及家人一起去做的，因为足不出户就能够去享有世界级领域当中的顶级教练能够完成的一个基本训练，我恰恰认为这是一种 教育公平 ，就是 在家就可以享受教育资源 。

这门课我作为其中的一名模特，当然宝教练他有很多的学生都是一些冠军和非常优秀的职业拳击手，都会在担任这门课的模特，来帮助大家去理解拳击知识，那一切关于这门课该怎么去理解。

包括我们\"文武双拳\"的发布会还邀请了拳击界的一些朋友，一些著名的嘉宾都会来我们的这场 新闻发布会 ，时间就是从下午 2:00~3:30 ，我们不见不散了。

最后，想要加入早起群，和万千伙伴一起早起成长的小伙伴，评论区扣1.

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